(0 رای)
بتا آلانین 300 گرمی
دسته‌بندی: مکمل ورزشی
709,000 تومان
توضیحات
نقد و بررسی: تجمع اسید لاکتیک در عضلات با ایجاد محیط اسیدی می تواند باعث خستگی ورزشکاران شود. خستگی در طول تمرینات ورزشی و بعد از ورزش باعث کاهش عملکرد و کاهش اثربخشی تمرینات ورزشی خواهد شد. کارنوزین یکی از ترکیباتی است با بافری کردن محیط اسیدی در عضلات می تواند به کاهش خستگی کمک می کند. بتا آلانین یکی از پیش نیازهای ساخت کارنوزین در عضلات است. استفاده از مکمل بتا آلانین می تواند با کاهش محیط اسیدی عضلات باعث به تاخیر افتادن خستگی شود. برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد به مقاله ی (بتا آلانین چیست؟)، تالیف و ترجمه آقای دکتر کوشا شهیدی داروساز مراجعه نمایید. مشخصات ظاهری مکمل بتا آلانین اف بی آر توسط شرکت فرداد بلوط رادین تولید و بسته بندی شده است. این مکمل حاوی 300 گرم پودر با طعم لیمو در بسته بندی به فرم قوطی می باشد. ارزش های تغذیه ای در ادامه به بررسی ویژگی های ترکیبات موجود در این محصول می پردازیم: بتاآلانین (β-Alanine): تمرینات ورزشی شدید سبب تخلیه پیش ساز های انرژی و تجمع محصولات اسیدی در عضلات می شود. مکمل یاری با بتا آلانین می تواند عملکرد مقاومتی و توده عضلانی بدنی را افزایش دهد. تجمع اسید لاکتیک در عضلات پس از ورزش باعث ایجاد خستگی عضلانی می شود. بتا آلانین به همراه اسید آمینه دیگری به نام هیستیدین تشکیل ماده ای به نام کارنوزین را می دهند که خاصیت بافری (خنثی کننده اسیدیته) در عضلات دارد. اگرچه کارنوزین از دو آمینو اسید ساخته می شود اما به نظر می رسد که ساخته شده آن محدود به جذب بتا آلانین باشد و بنابراین مصرف بتا آلانین می تواند سبب افزایش سطح کارنوزین و کاهش تجمع اسید لاکتیک عضلانی شود. این اثرات می تواند سبب افزایش ظرفیت ورزشکار برای تمرینات و افزایش زمان رسیدن به خستگی شود (کاهش خستگی عضلانی و فشار در ورزش‌های شدید). مصرف بتا آلانین باعث بهبود قدرت عضلانی، کاهش بافت چربی و افزایش بافت عضلانی می شود.این ترکیب می تواند در ارتقای عملکرد ورزشی در ورزش های غیر هوازی مانند بدن سازی کمک کند. مصرف روزانه 65 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن به مدت حداقل 2 تا 4 هفته سبب افزایش میزان کارنوزین عضلانی تا 65% می شود. افزایش دوره دریافت به 10 تا 12 هفته سبب افزایش 80% کارنوزین عضلات و بهبود تحمل دوره های تمرینی 30 ثانیه ای تا 10 دقیقه ای می شود. تنها عارضه جانبی گزارش شده از مصرف بتا آلانین، پارستزی (مورمور شدن بدن) می باشد. میزان بتا آلانین موجود در این محصول به ازای هر پیمانه (5 گرم)، 5 گرم می باشد. روش مصرف مصرف روزانه یک پیمانه پیش از تمرین توصیه می شود. نتیجه گیری پودر بتا آلانین 300 گرمی اف بی آر در ساخت کارنوزین در عضلات موثر است. همچنین مصرف این پودر می تواند با بافری کردن اسید لاکتیک و تامین انرژی عضلات به کاهش خستگی، افزایش استقامت و مقاومت هوازی در تمرینات فشرده کمک کند. این محصول فاقد شکر و کربوهیدرات است.
ویژگی‌ها
ویژگی دیگری برای محصول یافت نشد.
ثبت نظر
دیدگاه کاربران
تاکنون دیدگاهی برای این محصول ثبت نشده است.
بتا آلانین 300 گرمی
709,000 تومان
